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Im Yoga Flow verbindest du Atmung und Bewegung zu einem dynamischen, fließenden Training. Die Asanas gehen nahtlos ineinander über, bringen deinen Kreislauf in Schwung und stärken Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
Yoga Flow &
Yoga Mobility
Im Yoga Mobility liegt der Fokus auf sanften, gezielten Bewegungen und Dehnungen, die deine Gelenke mobilisieren, Verspannungen lösen und dein Körpergefühl verbessern. Ideal zur Regeneration oder als Ausgleich zum Krafttraining.
Tipp: Kombiniere beide Kurse, um deinen Körper ganzheitlich zu stärken und beweglich zu halten.
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