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YOGA

Geräte Fitness

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Berenice Yoga

Was ist YOGA?

YOGA ist eine uralte Praxis, die körperliche, geistige und spirituelle Aspekte umfasst. Sie hat ihren Ursprung in Indien und zielt darauf ab, durch verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation (Dhyana) den Körper und den Geist in Einklang zu bringen.

Berenice Spagat

Die Hauptziele von YOGA

Es gibt verschiedene YOGA-Stile, jedoch führen alle auf das Ziel der ganzheitlichen Gesundheit und des Wohlbefindens ab.

Körperliche Fitness

Durch die Asanas werden Kraft, Flexibilität und Balance gefördert.

Geistige Klarheit

Meditation und Achtsamkeitsübungen helfen, den Geist zu beruhigen und Stress zu reduzieren.

Spirituelles Wachstum

Yoga kann ein Weg zu innerem Frieden und Selbstverwirklichung sein.

ADRESSE

Recovery Pfullendorf GmbH
Otterswanger Str. 1/1
88630 Pfullendorf

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Die Besonderheiten von YOGA Flows sind:

Dynamik und Rhythmus

Die Bewegungen sind fließend und miteinander verbunden, was einen natürlichen Bewegungsfluss erzeugt. Jede Pose bereitet den Körper auf die nächste vor.

Yoga-Klasse

Atem-Bewusstsein (Vinyasa)

Atem und Bewegung werden synchronisiert, was zu einem meditativen Zustand führen kann. Einatmen führt oft zu öffnenden, ausdehnenden Bewegungen, während Ausatmen häufig mit stabilisierenden oder entspannenden Bewegungen verbunden ist.

Atemübung

Körperliche Herausforderung

YOGA Flows fordern oft Ausdauer, Kraft und Flexibilität, da die Abfolge der Bewegungen kontinuierlich ist und der Körper sich an verschiedene Positionen anpassen muss.

Yoga Stretch

Geistige Konzentration

Durch den kontinuierlichen Fluss und die Atemsteuerung wird auch der Geist beschäftigt und fokussiert, was hilft, Gedanken und Ablenkungen loszulassen.

Yoga Asana
Yoga Alleine

YOGA Flows

Im RECOVERY CENTER bieten wir bewusst YOGA Flows an, diese zeichnen sich dadurch aus, dass sie eine fließende Abfolge von Yoga-Positionen (Asanas) miteinander verbinden. Im Gegensatz zu statischen Haltungen, bei denen man längere Zeit in einer Position verweilt, geht es bei YOGA Flows um eine dynamische Bewegung zwischen den Asanas. Dabei wird oft der Atem als Taktgeber verwendet, sodass die Bewegungen im Einklang mit dem Ein- und Ausatmen stehen.

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