Du kennst das: Du kannst nicht ein- oder durchschlafen, Du schnarchst oder hast

gar Atemaussetzer, Du hast Rücken- und/oder Nackenschmerzen, Du bist verschwitzt/frierst, Du kommst nicht aus dem Bett, Du fühlst Dich wie gerädert, Du bist gereizt/gestresst, Deine Leistungsfähigkeit lässt nach und Du bist alles andere als erholt… Dann kann es an der fehlenden Regeneration über die Nacht liegen. Im Gegensatz zu früher, wo Schlaf „vergeudete Zeit“ war, sind die Erkenntnisse aus der Schlafforschung mittlerweile bahnbrechend.

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Schlafen und gesunder Schlaf sind zwei verschiedene Dinge! Gesunder Schlaf erfordert eine ausreichende Anzahl vollständiger Schlafzyklen mit möglichst wenigen Unterbrechungen. Es muss genügend Tief- und REM-Schlaf geben, und der Körper muss in der Lage sein, diese Phasen zu erreichen. Nur so kann unser Körper und Geist alle Entgiftungs-, Regenerations- und Heilungsprozesse ideal vollziehen Fehlender erholsamer Schlaf führt neben dem Leistungsabfall und Schmerzen zudem oftmals zu Krankheiten (Migräne, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Psychische Erkrankungen u.v.m.), die wir uns nicht wünschen, aber tgl. im Umfeld erleben…

Daher ist es an der Zeit, das Thema Schlaf und Schlafplatz neu zu denken. Denn

diese Zeit sinnvoll zu nutzen, ist das Einfachste (quasi im Schlaf), was wir uns Gutes tun können.

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Finden wir heraus, was die Ursachen Deiner Schlafprobleme sind und welche

Maßnahmen wir ergreifen können, um das Du dauerhaft erholsam schläfst und mit

mehr Energie den Alltag gestaltest.

Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme.