In diesem Kurs dreht sich alles um deine Beweglichkeit. Mit gezielten Übungen verbesserst du die Kontrolle über deine Gelenke und Muskeln, erhöhst deinen Bewegungsumfang und stärkst gleichzeitig Kraft und Gleichgewicht.

Du arbeitest mit funktionellem Krafttraining, Faszien Techniken und Dehnübungen. Ideal, um Verspannungen zu lösen, Beschwerden vorzubeugen und dich freier zu bewegen.