Der Rücken YOGA Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Rückenbeschwerden vorzubeugen, vorhandene Verspannungen zu lösen und die gesamte Rückenmuskulatur zu stärken. Durch gezielte Dehnungen, Kräftigungsübungen und sanfte Bewegungsabfolgen fördert der Kurs eine gesunde Körperhaltung, verbessert die Flexibilität der Wirbelsäule und reduziert Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich.
Rücken YOGA
Kursinhalte:
- Sanfte Mobilisation der Wirbelsäule
- Stärkung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur
- Atemtechniken zur Entspannung und Stressreduktion
- Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
- Dehnungen zur Verbesserung der Flexibilität
- Entspannungssequenzen zur Regeneration
Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters, die präventiv etwas für ihren Rücken tun möchten oder bereits unter leichten bis mittelschweren Rückenbeschwerden leiden. Vorkenntnisse im YOGA sind nicht erforderlich.
Termine für die Physiotherapie Body & Balance unter der Nummer:
07552/ 4002862
ADRESSE
Recovery Pfullendorf GmbH
Otterswanger Str. 1/1
88630 Pfullendorf
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