Der Pilates Kurs bietet ein ganzheitliches Training, das den Körper stärkt, die Flexibilität fördert und die Körperhaltung verbessert. Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur, insbesondere im Bereich der Körpermitte (Core). Durch kontrollierte Bewegungen und bewusstes Atmen unterstützt Pilates die Entwicklung von Kraft, Koordination und Gleichgewicht.
Pilates
Kursinhalte:
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur (Bauch, Beckenboden, Rücken)
- Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit
- Atemtechniken zur Unterstützung der Bewegungsabläufe
- Koordinations- und Balanceübungen
- Konzentration auf die korrekte Ausrichtung und Haltung des Körpers
- Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung
Zielgruppe:
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Er richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen und eine bewusste Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen möchten.
Ziele des Kurses:
- Stärkung der Körpermitte (Core)
- Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit
- Förderung von Koordination und Balance
- Erhöhung des allgemeinen Wohlbefindens
- Prävention von Rückenschmerzen und Verletzungen
Termine für die Physiotherapie Body & Balance unter der Nummer:
07552/ 4002862
ADRESSE
Recovery Pfullendorf GmbH
Otterswanger Str. 1/1
88630 Pfullendorf
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